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海外セレブ御用達!クレンズダイエットとは? [海外セレブの美容法]

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SATCのサラ・ジェシカ・パーカーにアン・サハウェイ、Gossipgirlのジェシカ・ゾア、ニコール・リッチー、ビヨンセにブリトニーなど、多くの海外セレブも実践するクレンズ(CLEANSE)ダイエット。
やり方は簡単で、食事の代わりに100%天然素材のジュースに置き換えるだけ。
栄養もきちんと取れて、デトックス効果もあり、体の内側から綺麗になれるということで、現在大変な人気があります。
アメリカで話題のクレンズダイエットの方法について、ご紹介します。

クレンズダイエットとは?

ジュースデトックスを使ったダイエット法で、食事を100%のフレッシュジュースに置き換えるだけ。
ダイエット期間中は、軽食やアルコール、カフェインを取らないようにして、水分を多く取り、適度な運動を行います。
この方法は固形食を消化しないので、胃腸への負担が少なく、お腹の調子が整えられます。
フレッシュジュースで必要な栄養分を補うので、安全で体に優しくデトックスが出来るので、海外セレブにも大人気なんです!

クレンズダイエットの方法

アメリカや日本では多数のクレンズダイエット用のジュースが販売されています。
ダイエット期間は、3日間から5日間と商品によって様々。
やり方はいたって簡単。
ダイエット期間中は3食と間食をすべてジュースに置き換えるだけ。
興味がある方はベジーデル酵素液をお勧めします。
飲みやすいので続けやすいですよ♪

⇒『クレンズダイエットならベジーデル酵素液』ベジーデル酵素液公式HP


飲み方

フレッシュジュースを一日に6回飲む。
朝食、昼食、夕食をフレッシュジュースに置き換える。
そして、朝食と昼食の間、昼食と夕食の間、夕食のあと寝る2時間前にフレッシュジュースを飲みます。

フレッシュジュース以外の飲み物

排尿によるデトックスも大きな目的なので、普段より多く水を飲み、レモンジュースやハーブティーを飲んでみましょう。
カフェインやアルコール、炭酸飲料は避けるようにしてください。

クレンズダイエットでは、日々の生活で蓄積した老廃物を排出して、デトックス効果を高めるために、排便をしやすくする方法を提案しています。

クレンズダイエット+便秘解消法

・寝る前にエキストラヴァージンオリーブオイルを2杯飲む。
・マグネシウム入りの便秘解消薬を使用。天然の刺激の少ないものを選んでください。
・便秘解消効果のある、ヒマシ油をティースプーンで2杯飲む。
・センナが主成分の便秘薬を取り入れる。

海外セレブたちの魅力的な体を作っているクレンズダイエット。
デトックスをして、体の内側から綺麗にするので、効果が期待できます。
ダイエット期間中は固形物を取らないので、内臓も休まり、体にとっても優しいんです。
無理のない程度で取り入れて、今よりも綺麗な体を手に入れましょう!

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